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　  春暖花開，又到了楊柳絮漫天飛舞的季節(jié)。近日，銀川市林業(yè)局發(fā)布溫馨提示，提醒大家通過多種預(yù)防措施，減少楊柳絮帶來的危害。

　　外出戴口罩。要盡量減少與楊柳絮的接觸，最簡單的方法就是外出戴口罩。

　　每天清洗鼻腔。過敏性鼻炎者，或?qū)ǚ邸盍趺舾械娜耍刻烨逑幢乔?-3次。藥店、醫(yī)院可以買到清洗鼻腔的專門洗鼻器。或在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入，可清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

　　戶外鍛煉選對時間。過敏體質(zhì)的人要遠(yuǎn)離楊柳絮和花粉，最好減少外出，尤其是哮喘病人。做戶外活動及各種運(yùn)動項(xiàng)目時，盡可能選在柳絮指數(shù)最低的時候，如清晨，或一場陣雨之后。

　　切勿揉眼睛。當(dāng)有楊柳絮飄入時，千萬不要用手去揉，這樣會擦傷眼結(jié)膜，若楊柳絮進(jìn)入眼睛深層，建議及時去醫(yī)院就診，將異物取出，以免對眼睛造成傷害。

　　清理身上的楊柳絮。進(jìn)門前一定要把身上的楊柳絮清理干凈，如果清理不干凈，進(jìn)門后一定要把有楊柳絮的衣服清洗。楊柳絮粘到皮膚后，記得及時清除，最好用溫水洗臉，以免楊柳絮殘留。

　　易感染人群多補(bǔ)充維生素。平時多吃水果，三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，如小白菜、西紅柿、胡蘿卜等。（記者 徐佳敏 實(shí)習(xí)生 劉娜）